jacky
简介：阴阳调和、通经活络、练精华气、练气还神、性命双修、天人合一、舒展大方、轻沉自然、结构严谨、身法中正、刚柔内含、形象工美。杨氏太极拳为河北上人杨露禅所创，为全世界流传最广、习者最众的拳种。杨氏太极85式经杨氏三代研习而定型，舒展飘逸，含蓄优雅，为人类强身健体、治疗疾病、延年益寿、陶冶情操作出了卓越的贡献。其拳路构思细腻，编排合理，全面完整，科学实用，使武术、保健、疗病三者自然结合。同时在处理一般动作与高难动作的协调安排上，都显得非常适当，使演练者自始至终，甚至连续练几趟，均感舒适、轻松愉悦。 杨式85式太极拳谱第一段：1.预备式 2.起势 3.揽雀尾 (如：预备起势揽雀尾)4.单鞭 5.提手上势 6.白鹤亮翅 (如：单鞭提手白鹤亮翅)7.左搂膝拗步 8.手挥琵琶 9.左右搂膝拗步10.手挥琵琶 11.左搂膝拗步(如：左搂膝拗步手挥琵琶，左右搂膝拗步手挥琵琶，再左搂膝拗步)12.进步搬拦捶13.如封似闭14.十字手第二段：15.抱虎归山16.肘底看捶17.左右倒辇猴18.斜飞式19.提手上势20.白鹤亮翅21.左搂膝拗步22.海底针23.扇通臂24.撇身捶25.进步搬揽捶26.揽雀尾27.单鞭28.云手29.单鞭30.高探马第三段：31.左右分脚32.转身蹬脚33.左右搂膝拗步34.进步栽捶35.翻身撇身捶36.进步搬拦捶37.右蹬脚38.左打虎式39.右打虎式40.回身右蹬脚41.双峰贯耳42.左蹬脚43.转身右蹬脚44.上步搬揽捶45.如封似闭跨虎46.十字手第四段：47.抱虎归山48.斜单鞭49.野马分鬃50.揽雀尾51.单鞭52.左右玉女穿梭53.上步揽雀尾54.单鞭55.云手56.单鞭57.下势第五段：58.金鸡独立59.左右倒辇猴60.斜飞式61.提手上势62.白鹤亮翅63.左搂膝拗步64.海底针65.扇通臂66.转身白蛇吐信67.上步搬揽捶68.上步揽雀尾69.单鞭70.云手71.单鞭72.高探马带穿第六段：73.十字腿74.进步指裆捶75.上步揽雀尾76.单鞭77.下势78.上步七星79.退步80.转身摆莲81.弯弓射虎82.上步搬揽捶83.如封似闭84.十字手85.收势
